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 Attitude positive :  " bonne entente ",

                                           Agir ,ou ne pas réagir !

**************** S'affirmer *******************************

Osez  être assertif !  Dur pourtant de s'affirmer avec justesse au travail ...

Les règles de vie en société inculquent une tendance naturelle à s'effacer .

Pourtant , dixit Talleyrand : " On ne croit que ceux qui croient en eux ."

Être assertif ne signifie pas être agressif ! Au contraire ,cette affirmation de soi nécessite ,certes, un centrage et une bonne connaissance de soi (envies, limites, potentiels), mais aussi une réceptivité aux autres .

Dans le calme et le respect ,osez et exprimez clairement ce que vous ressentez .

Soyez vraiment à l'écoute et acceptez que l'"autre " n'ait pas forcément le même avis . Faites l'essai :

vous remarquerez qu'en vous affirmant en toute sérénité ,vos interlocuteurs vous écouterons ,mais surtout vous entendrons dans ce que vous êtes profondément .

                  ************************Dire non*************************************

N'attendez pas la goutte qui fera déborder le vase ," écopez -le " régulièrement : exprimez ce qui ne vous convient pas ,sachez dire non ,posez vos limites ...

Il y a de vrai oui que dit  avec le cœur ,la tête et le cœur .

 

***************************** Retour au calme************************

Si un " grain " se déclare, désamorcez la colère de votre interlocuteur en lui indiquant que vous êtes prête à discuter ...

mais quand il sera plus aisé de communiquer: c'est à dire quand il ou elle sera plus calme .

si cette tentative échoue ,éloignez-vous et ne revenez que lorsque la tempête sera passé .

 

Il se peut que vous soyez en colère ,mais rappelez-vous que vous n'êtes pas cette colère.

Ne vous confondez pas avec elle. Si vous l'imaginez "extérieure " à vous, il vous sera plus facile d'exercer un contrôle sur elle . d'avoir le dessus. Imaginez-lui une tête et parlez-lui . Criez, dialoguez, marchandez.

Mais oui, vous trouverez bien quelque chose à dire à votre collègue,médusé de vous voir parler toute seule ...

En tout cas ,la colère ne doit pas vous submerger ,ni vous dévorer toute crue.

Sinon,vous risquez de dire ou de faire quelque chose sans aucun lien avec l'origine de votre mécontentement .

Avec le risque de la regretter par la suite ...